No menu items!
AccueilBeaux onglesRonger ses ongles : comment se débarrasser de cette mauvaise habitude ?

Ronger ses ongles : comment se débarrasser de cette mauvaise habitude ?

Un tiers des Français se ronge les ongles.
Cette pathologie, que l’on nomme onychophagie, est une très mauvaise habitude, dont il serait bon de se débarrasser. En effet, elle peut avoir des conséquences sur la santé, mais d’un point de vue esthétique, ce n’est vraiment pas joli.
En général, la plupart d’entre nous commencent à se ronger les ongles au cours de l’enfance, et cette manie nous poursuit à l’âge adulte.
Cela devient même une addiction, dans les cas les plus graves. Mais, comme toute addiction, il existe des méthodes pour s’en guérir.
Pourquoi se ronge-t-on les ongles ? Quelles sont les conséquences sur notre santé et quelles sont les astuces pour parvenir à arrêter ? C’est ce que nous allons voir ici, dans cet article.

Pourquoi se ronge-t-on les ongles ?

Lorsque l’on est enfant

Lorsque l’on est enfant, on peut commencer à se ronger les ongles par ennui, mais également parce que l’on a faim.
Cependant, à l’âge adulte, la source du problème est tout autre.

À l’âge adulte

Les adultes se rongent les ongles à cause du stress, engendré par la vie professionnelle, familiale, ou par des contrariétés.
Dans les cas les plus graves, les personnes atteintes d’onychophagie se rongent même les ongles pendant leur sommeil.

Est-ce que cela a des conséquences sur la santé ?

Des doigts douloureux

En effet, il peut arriver que l’on se ronge les ongles, mais également la peau et les cuticules, et parfois jusqu’au sang.
C’est inesthétique, mais également très douloureux. En effet, les extrémités du corps sont les endroits les plus sensibles.

Des infections

Lorsque nos doigts sont en sang, ils deviennent beaucoup plus vulnérables aux bactéries. De ce fait, cela peut entrainer des infections au niveau de l’ongle.
Nos gencives peuvent également en pâtir, et contracter elles aussi des infections, en raison de la transmission des germes.

Des caries

Peut-être que vous l’ignorez, mais des ongles rongés peuvent également favoriser l’apparition de caries.

Quelques astuces pour arrêter

Il existe cependant quelques astuces, pour enfin arrêter de se ronger les ongles.

Le vernis amer

En pharmacie ou parapharmacie, vous trouverez un vernis un peu spécial, à appliquer sur vos ongles.
Celui-ci est amer, et vous aurez de ce fait un goût très désagréable, lorsque vous allez porter vos doigts à la bouche.
Cependant, cette astuce ne fonctionnera peut-être pas pour les plus acharnés d’entre nous, qui passeront outre le goût infecte du vernis.

Faire du sport

La source de l’onychophagie, c’est le stress. Il faut donc trouver des moyens de se détendre, et cela passe notamment par le sport.
Se défouler, se dépenser permet de se libérer de l’anxiété.

Mâcher un chewing-gum

Mâcher un chewing-gum est également un bon moyen de limiter le stress.
De plus, lorsque l’on mâche quelque chose, nous n’avons plus le réflexe de porter nos mains à la bouche.

Se faire une belle manucure

Les plus coquettes d’entre nous pourront se faire une jolie manucure.
Le vernis semi-permanent est très résistant, et ce serait dommage de gâcher de si jolies mains !

D'autres questions