Porter des talons hauts ne s’improvise pas. En effet, lorsque l’on marche avec ce type de chaussures, le pied prend alors une cambrure qui ne lui est pas naturelle.
Cela perturbe l’équilibre du corps, ainsi que les articulations de la marche. Pour porter un haut talon, il va donc falloir s’entrainer, pour éviter de faire souffrir vos pieds et votre corps tout entier.
Ces chaussures, bien que très chics, élégantes et appréciées de la gent féminine, ne sont pourtant pas anodines. Vous devez savoir certaines choses, avant de vous décider à en porter. Faisons le point dans cet article, sur les hauts talons.
Les hauts talons peuvent avoir des effets indésirables à long terme
L’impact des talons hauts sur l’ossature du pied
Comme il est dit dans l’introduction, porter des talons hauts n’est pas anodin et peut avoir des effets indésirables, notamment sur vos pieds.
En effet, lorsque vous portez des talons, vous pliez les orteils sans forcément vous en rendre compte. Ce phénomène est causé par la cambrure qu’impose la chaussure.
De ce fait, les hauts talons portés trop souvent peuvent être à l’origine d’ongles incarnés, mais peuvent également endommager les tendons de vos jambes.
Porter des talons trop souvent peut engendrer des problèmes de dos
Le dos aussi peut souffrir, si vous portez des talons hauts trop souvent. Encore une fois, cela est dû à la cambrure qu’impose la chaussure. Le pied a tendance à glisser vers l’avant, et pour compenser et retrouver l’équilibre, vous avez tendance à vous pencher en arrière.
De ce fait, votre colonne vertébrale (surtout la partie basse) est alors dans une mauvaise position. Il en va de même pour les hanches et les genoux.
Comment faire pour bien porter les talons hauts
Éviter de porter la chaussure talon haut trop souvent
Vous l’avez compris, porter des talons hauts trop souvent risque d’endommager la partie basse de votre corps à long terme. Afin d’éviter cela, il est fortement conseillé de ne pas porter de talons tous les jours. Trois fois par semaine, c’est la fréquence maximum.
Le reste de la semaine, on préfère les chaussures plates ou légèrement compensées.
Bien choisir ses talons hauts
Pour éviter de souffrir, lorsque vous portez des talons hauts, il est important de bien les choisir. Si vous ne maîtrisez pas encore la marche avec de telles chaussures, il est recommandé d’opter pour le talon compensé ou carré.
Le talon aiguille se destine à celles qui sont passées maîtres dans l’art de la marche avec des talons vertigineux.
Ensuite, on les achète à sa taille. La chaussure ne doit être ni trop grande, ni trop petite. Et l’on n’hésite pas à utiliser des semelles et surtout à essayer avant d’acheter.
Enfin, il est recommandé de choisir des matières pas trop rigides, afin de faciliter la marche.
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