Vous êtes-vous déjà dit, en parlant d’une tâche importante à faire : « Ce sera pour demain » ? Si la réponse est oui, alors vous êtes peut-être un expert en procrastination. Peut-être même êtes-vous paresseux.
Jusque maintenant cette paresse, et cette envie de repousser les choses au lendemain, ne vous ont pas posé de problème. Cependant, il est important de se reprendre en main.
Vous avez envie de trouver des moyens pour combattre la paresse, la procrastination, et lutter ainsi contre « la flemme » ?
Dans cet article, nous vous proposons des solutions, pour cesser de remettre les choses à plus tard.
L’origine de la paresse
Le paresseux peut avoir différentes raisons, qui le poussent à la procrastination.
La fatigue
La fatigue peut effectivement être une raison pour procrastiner. En effet, lorsque nous nous sentons fatigués, nous avons beaucoup moins d’énergie pour réaliser des tâches importantes.
Une fatigue chronique peut donc pousser les paresseuses et les paresseux à reconduire certaines choses au lendemain.
La peur de l’échec
La peur de l’échec, mais également la peur de faire mal et d’être jugé peut être une raison à la procrastination.
Au lieu de faire les choses mal, autant ne pas les faire du tout, voilà le raisonnement dans la tête d’une personne paresseuse.
Un manque de motivation
Vous ne voyez pas l’intérêt de faire une tâche en particulier ? Vous n’avez pas la motivation nécessaire ? Voilà une autre raison à la paresse et la procrastination.
Comment vaincre la procrastination ?
Dans cette partie, nous allons vous donner des clés, pour éviter de remettre sans cesse les choses au lendemain.
Amener un peu d’organisation dans votre vie
Nous avons tous besoin d’un peu d’organisation, pour s’y retrouver dans nos tâches quotidiennes.
De ce fait, n’hésitez pas à faire des listes des choses à faire : payer les factures, renvoyer un courrier, passer un coup de téléphone.
Ne voyez pas trop grand : il est important de se fixer des objectifs réalisables.
Commencez par la tâche la plus difficile
En effet, pour trouver la motivation nécessaire à accomplir toutes vos tâches, nous vous conseillons de commencer par celle qui vous pose le plus de difficultés. Ce sera ensuite beaucoup plus facile pour vous d’engager les suivantes.
Mais pour cela, vous avez besoin d’un autre ingrédient : la motivation.
Trouvez la motivation nécessaire
Comment trouver la motivation ? En s’accordant une récompense !
À chaque tâche ingrate son petit plaisir. Par exemple, vous allez payer vos factures. Ensuite, vous pourrez vous accorder une petite heure, pour regarder le dernier épisode de votre série préférée.
Ce sont toutes ces petites astuces qui vous permettront de stopper la procrastination
