C’est la saison de l’été, et vous avez envie de reprendre en mains votre ligne ? C’est sûr qu’avec la perspective de se mettre en maillot de bain sur la plage, on a soudainement envie de se sentir bien dans son corps.
Cette sensation de bien être, à la fois dans sa tête et dans son corps demande, pour y parvenir, une motivation infaillible !
Et plus encore, il faut avoir l’esprit critique, et garder l’oeil ouvert sur les arnaques qui fleurissent dans le domaine des régimes. Eh oui, certains régimes vous promettent une taille fine au bout de quelques jours de programmes. Si c’est parfois le cas, ces kilos perdus reviennent vite au galop quand on baisse la garde, ce qui nous fait grandement douter de l’efficacité de tel ou tel programme minceur.
Suivez le guide, on vous donne quelques astuces pour ne plus vous faire avoir et ainsi garder la ligne toute l’année !
Pour mincir, on choisit l’avis du nutritionniste
La voilà, la clé de la réussite de tout bon régime ! Il faut en effet se tourner vers un nutritionniste qui va nous aider à faire le point sur nos objectifs : le poids idéal que l’on doit atteindre, et comment y parvenir.
C’est par ailleurs l’avis d’un professionnel qui va nous aider à définir l’activité sportive qu’il s’agit de réaliser en complément de notre régime dissocié par exemple.
Eh oui, on oublie trop souvent de passer par la case « nutritionniste » avant de commencer notre régime scarsdale, ce qui nous amène à l’échec. Pour être réussi, un régime doit avant toute chose être a-da-pté à la personne qui le suit…
Régime arnaque ou vrai régime minceur ?
Seconde chose, si vous vous décidez à suivre un régime. Qu’on se le dise une bonne fois pour toutes, le fameux « régime hollywood » ou encore « régime miami » que l’on vous vante, qui a marché sur telle ou telle actrice, de Scarlett Johanson à Gwyneth Paltrow, n’est ni plus ou moins une arnaque… Dans le sens où, ces vedettes ont la chance d’être coachées par de vrais professionnels des régimes bien être et de la chrono nutrition par exemple.
C’est donc d’ors et déjà biaisé de penser que l’on va parvenir aux mêmes résultats alors qu’on a pas la chance d’avoir un coach privé chez nous pour nous dire exactement quoi manger et à quelle heure.
Les programmes qui marchent
Encore une fois, cet article n’a pour but de vous décourager à faire un régime, bien au contraire. Cet article vous invite simplement à ouvrir les yeux sur les promesses marketing, et à ne pas vous ruiner la santé en choisissant un régime atkins ou un régime thonon trop difficile à tenir.
C’est donc pour cela qu’il s’agit de prendre les principes clés d’un régime, de comprendre quels effets cela va provoquer dans votre métabolisme, et de surtout surveiller si celui-ci ne va pas provoquer de trop grosses carences dans votre organisme. Dans ce sens, le régime crétois est peut être le meilleur de tous, car c’est une diète avant d’être un régime, car il met les légumes à l’honneur sans carencer votre corps.
Alors, prêtes pour un régime minceur qui fonctionne ? Vous pouvez déjà commencer par oublier le régime mayo…
