Comme beaucoup de Français, vous souffrez de constipation ? Cela peut-être difficile à vivre au quotidien. En effet, la constipation peut générer des maux de ventre, une sensation de ballonnement. Dans notre article du jour, nous allons voir les différentes solutions qui existent, pour fluidifier votre transit. Nous vous proposons des remèdes naturels, et qui marchent.
Remède contre la constipation : mangez des fibres
Si vous êtes constipé, c’est peut-être parce que vous ne mangez pas de fibres, ou du moins pas assez. Les fibres permettent un meilleur transit. Voyons quels sont, entre autres, les aliments qui en contiennent :
- Les pommes
- Les pruneaux
- Les artichauts
- Les framboises
- Les myrtilles
- Les poireaux
D’autres remèdes pour soigner la constipation
Voici d’autres remèdes naturels et qui marchent vraiment, pour vous soulager de la constipation :
- Le chlorure de magnésium, vendu en pharmacie
- Remplacer le sucre par le miel
Une cuillère à soupe d’huile d’olive tous les matin - Le son en poudre, à parsemez sur un bol de céréales par exemple
Voici toutes nos astuces, afin de profiter d’un bon transit. Cependant, si ces méthodes naturelles ne fonctionnent pas chez vous, alors nous vous recommandons de consulter votre médecin au plus vite. Il saura alors vous recommander un traitement médicamenteux, qui viendra à bout de votre problème de constipation. Dernière astuce : n’oubliez pas de vous hydrater régulièrement, de boire beaucoup d’eau.
