Vous vous êtes exposé au soleil pendant trop longtemps, résultat, vous souffrez d’un mal de crâne insupportable, et vous avez des nausées accompagnées de vertiges ? Dans ce cas, malheureusement, vous avez certainement eu une insolation. Dans notre article du jour, nous allons voir comment soulager ce phénomène. Nous verrons également comment le prévenir.
Que faire en cas d’insolation ?
Voici ce que vous pouvez faire, si vous vous êtes exposé au soleil pendant trop longtemps :
- Réfugiez-vous dans un lieu frai, à l’abri du soleil
- Humidifiez un linge, et tamponnez-vous le visage
- Buvez beaucoup d’eau
- Prenez un antidouleur pour votre migraine
- Prenez rendez-vous rapidement avec un médecin, qui pourra évaluer la gravité de l’insolation et ainsi vous donner un traitement.
Si vous vous sentez réellement mal après une insolation, n’hésitez pas à contacter le 15.
Comment prévenir l’insolation ?
Voici des conseils pour prévenir une insolation :
- Portez un couvre-chef pour vous protéger du soleil
- Appliquez de la crème solaire sur les zones sensibles, comme la nuque, le visage et les bras
- Évitez les heures les plus chaudes, entre 11H et 16H.
En été, n’oubliez pas non plus d’appliquer de la crème solaire sur toutes les parties du corps qui sont découvertes. En effet, à la longue, les rayons du soleil peuvent être dangereux pour votre peau. De plus, un coup de soleil est particulièrement douloureux, et peut parfois tourner en brûlure.
