La ménopause n’est pas une période facile à gérer chez la femme, puisqu’elle induit en général des symptômes plus ou moins gênants. C’est aussi l’aspect symbolique qui rend l’acceptation difficile : en effet, la venue de la ménopause implique la fin de la fertilité chez la femme, et donc le passage à un autre âge.
Cependant, il est tout à fait possible de réduire ces fameux signes induits par la ménopause, par le biais d’un certain nombre de remèdes efficaces, permettant d’améliorer l’état de la personne concernée.
Nous allons voir quels sont les signes, et les remèdes permettant de mieux tolérer cette période complexe de la vie d’une femme.
Quels sont les symptômes de la ménopause ?
Les symptômes de la ménopause sont très variés :
- – Fin ou irrégularité des règles, dues aux variations hormonales
- – Sueurs nocturnes
- – Bouffées de chaleur intenses durant la journée
- – Humeur variable, avec des troubles parfois importants
- – Sommeil difficile, problèmes de réveil nocturne
- – Libido irrégulière
- – Prise de poids plus ou moins importante
- – Vieillissement cutané, “coup de vieux”
- – Sécheresse vaginale
Comment améliorer les symptômes de la ménopause ?
Néanmoins, il n’y a pas de fatalité. On peut tout à fait améliorer ces signes liés à la ménopause par le biais de quelques remèdes naturels ou médicamenteux.
- – Alimentation fractionnée
- – Diminution de la prise d’excitants
- – Consommer moins de sucres raffinés
- – Faire de l’exercice
- – Prendre des traitements hormonaux, qu’ils soient généraux, ou locaux
- – Opter pour d’autres types de traitements ciblés, pour les bouffées de chaleur, le sommeil, l’humeur variable, ou l’ostéoporose, en fonction des besoins
- – Homéopathie, traitements naturels à déterminer avec une naturopathe.
