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Bien se nourrir

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À quoi sert le catalogue Carrefour ?
À quoi sert le catalogue Carrefour ?
Les cabinets de recrutement de médecins sont spécialisés dans la recherche et l’embauche des professionnels de santé au profit des hôpitaux. En France, il en existe plusieurs, répandus sur l’ensemble du territoire. Pour les trouver, divers canaux existent et il convient de les connaître. Découvrez ici quelques-uns.
Calorie café : comment calculer ?
Calorie café : comment calculer ?
Pour garder une bonne forme physique et éviter un bon nombre de maladies liées au sucre ou encore des maladies cardiovasculaires, il est important de surveiller ce que l’on mange pour ne pas tomber dans l’excès. Trop de sucre ou d’aliments chargés en calories ne sont pas très bons pour
Anorexie : comment aider une personne atteinte de la maladie ?
Anorexie : comment aider une personne atteinte de la maladie ?
L’anorexie mentale est une maladie qui touche plus volontiers les femmes, et qui a trait à l’alimentation. Il s’agit d’un trouble du comportement alimentaire en effet, qui se traduit par l’apparition de problèmes liés à l’appétit. Dans le cas de l’anorexie, c’est un manque d’appétit qui surviendra, et la victime
Comment manger une figue de barbarie ?
Comment manger une figue de barbarie ?
Vous vous êtes déjà demandé comment manger une figue ? La figue de barbarie est le fruit d’un cactus qui porte le nom de figuier de barbarie. Ce fruit est très différent de la figue commune et en est très éloignée du point de vue botanique. Le goût, la texture
Comment manger un kaki sucré ?
Comment manger un kaki sucré ?
Dans notre article du jour, nous allons répondre à la question suivante : comment manger les kakis. Le kaki est un fruit exotique originaire du Japon et de la Chine, il en existe plusieurs variétés mais en Europe, on ne trouve dans les commerces que deux variétés, l’une sucrée, le
Vertu de la pomme : tout savoir sur ce fruit miracle
Vertu de la pomme : tout savoir sur ce fruit miracle
Pour garder une bonne santé et un équilibre journalier, les spécialistes de la santé conseillent de manger 5 fruits et légumes par jour. Afin d’assurer de la diversité de son alimentation, les fruits sont les meilleurs amis de l’homme. La pomme est un des fruits les plus consommés en France
Jus de fruit maison : le plein de vitamines sans conservateurs
Jus de fruit maison : le plein de vitamines sans conservateurs
Il y a plusieurs avantages à préparer son jus de fruit maison. D’abord cela permet d’avoir tous les bienfaits du fruit, que celui-ci ait encore toutes ses vitamines avant que celles-ci s’évaporent. Ensuite, cela permet de contrôler ce que l’on consomme c’est à dire de savoir exactement ce que contient
Miel de Manuka : bienfaits et utilisations
Miel de Manuka : bienfaits et utilisations
Le miel de Manuka est le miel d’un arbrisseau odorant qui appartient à la même famille que le théier. Cet arbre qui pousse en Nouvelle-Zélande est utilisé pour ses nombreux bienfaits sur la santé, ses feuilles et ses racines sont considérés comme de vrais médicaments par les autochtones. Le miel
Baie de Goji : un super aliment
Baie de Goji : un super aliment
Les baies de Goji sont des fruits originaires de Chine, elles sont de forme ovale, de couleur rouge vif et elles sont longues d’un à deux centimètres. Elles appartiennent à la famille des solanacées, la même famille que les pommes de terre ou les tomates. Cette baie a le vent en
Aliments contre la constipation : lesquels choisir ?
Aliments contre la constipation : lesquels choisir ?
La constipation touche 1 personne sur 4. Les femmes sont les plus touchées avec un taux de 80%. La constipation se traduit par des selles dures, sèches et difficiles à évacuer, elle s’accompagne souvent de ballonnements et de douleurs intestinales. La personne qui souffre de constipation va, en général, à
Boulimie : un trouble à prendre au sérieux
Boulimie : un trouble à prendre au sérieux
La boulimie est un trouble du comportement alimentaire qui touche principalement les femmes. 70% de personnes atteinte de boulimie sont des jeunes filles ou des femmes. Contrairement aux anorexiques qui refusent de s’alimenter, les personnes boulimiques ont tendance à absorber une grande quantité de nourriture en un temps-record, sans aucun
Aliment magnésium : où trouve-t-on ce minéral ?
Aliment magnésium : où trouve-t-on ce minéral ?
Vous avez besoin d’un peu de magnésium à cause d’un petit coup de mou ? Il n’est pas utile tout de suite de se jeter sur les compléments alimentaires. En effet, on va pouvoir trouver également du magnésium dans un grand nombre de produits, qu’il nous suffira d’intégrer à notre
Aliment contenant du fer : où peut-on en trouver ?
Aliment contenant du fer : où peut-on en trouver ?
Comme la plupart des gens, on vous a sans doute dit depuis de nombreuses années, que pour parvenir à avoir un bel apport en fer, il fallait manger à tout prix de la viande rouge. Evidemment, celle-ci en contient dans des quantités intéressantes, mais est-ce vraiment le meilleur moyen d’en
Combien de calories par jour : les chiffres à connaître
Combien de calories par jour : les chiffres à connaître
Lorsque l’on cherche à modifier ses habitudes, au niveau alimentaire, il est nécessaire d’aller chercher le nombre de calories par jour que l’on peut consommer. Tout commence en effet par cette étape, et c’est en connaissant ensuite les valeurs caloriques de vos aliments, que vous pourrez savoir véritablement ce que
Aliments riches en vitamine D : quels sont ceux qui en contiennent le plus ?
Aliments riches en vitamine D : quels sont ceux qui en contiennent le plus ?
La vitamine D n’est pas présente naturellement dans notre corps, cependant, celle-ci est nécessaire pour notre organisme. En effet, il est absolument nécessaire de profiter de la dose journalière en vitamine D, car c’est elle qui permet au calcium de se fixer sur nos os. Elle possède également un rôle
Comment mieux digérer grâce aux plantes ?
Comment mieux digérer grâce aux plantes ?
Une personne sur cinq et pas moins d’une femme sur deux souffrent de constipation. Pour les médecins, on parle de constipation lorsqu’on va à la selle moins de 3 fois par semaine, sur une durée de plusieurs semaines. Certains aliments sont à consommer avec modération pour éviter la constipation comme
Comment bien manger quand on est diabétique ?
Comment bien manger quand on est diabétique ?
Le diabète de ses deux types est l’une des maladies les plus répandues en occident et l’une qui cause le plus de dégâts et même si la médecine a fait de grands progrès dans la prise en charge de cette maladie, ceux qui en souffrent continuent à mener une vie
Comment manger une grenade en 6 étapes
Comment manger une grenade en 6 étapes
La grenade est un fruit exotique très savoureux mais assez difficile à manger. Tout comme la mangue ou la papaye, il faut un technique particulière pour pouvoir les manger et les savourer. Comment manger une grenade Pour manger une grenade, il faut en récupérer les graines. En effet, la peau
Comment manger une grenade : on vous dit tout
Comment manger une grenade : on vous dit tout
On parle aujourd’hui énormément des super-aliments, et la promesse est grande : ceux-co sont en effet en mesure de nous apporter énormément de nutriments essentiels au quotidien, et sont aptes à prendre soin de notre corps. Néanmoins, certaines ne sont pas simples à consommer ! C’est le cas de la
Il est 16 heures, c'est l'heure de prendre un goûter équilibré
Il est 16 heures, c'est l'heure de prendre un goûter équilibré
L’heure du goûter est sacrée pour les enfants. Cette petite collation les empêche de grignoter n’importe quoi et les aidera à tenir jusqu’au repas du soir. Le goûter se prend à heure fixe, contrairement au grignotage qui intervient à n’importe quel moment de la journée. Les spécialistes de l’alimentation considèrent
Je préfère manger à la cantine, avec mes copains et mes copines!
Je préfère manger à la cantine, avec mes copains et mes copines!
La cantine: un endroit détesté des enfants sauf que les parents qui travaillent n’ont pas d’autre choix. Depuis toujours, manger à la cantine est la bête noire des enfants. Quand les parents peuvent se libérer à midi ou que la maman ne travaille pas, tout va bien, l’enfant peut manger
Quelques explications pour mieux comprendre l'information nutritionnelle
Quelques explications pour mieux comprendre l'information nutritionnelle
L’information nutritionnelle informe les consommateurs de la quantité de nutriments présents dans chaque aliment. Par nutriments, on entend glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux (aussi appelés oligo-éléments). Le but de cette information est de permettre aux consommateurs de comparer et donc de choisir ses aliments. Sur le tableau d’information nutritionnelle,
Manger des graines chaque jour est bénéfique pour notre santé
Manger des graines chaque jour est bénéfique pour notre santé
Manger des graines est excellent pour la santé. Les graines sont les aliments qui sont à la mode ces derniers temps. On les retrouve un peu partout. Même si elles sont toutes petites, les graines nous apportent des vitamines, des protéines, des fibres dont notre corps à besoin. Elles sont
Une alimentation variée vous apporte la quantité nécessaire de vitamines
Une alimentation variée vous apporte la quantité nécessaire de vitamines
A l’entrée de l’automne, il est important de faire le plein de vitamines pour rester en forme et passer l’hiver sans maladie. Et ça commence par notre alimentation. Nos fruits et légumes sont gorgés de vitamines. Il suffit de bien les choisir et de bien les consommer. Avouez que c’est
Devenir vegan : pour un mode de vie plus sain
Devenir vegan : pour un mode de vie plus sain
Le principe du « veganisme » est simple. Il consiste à abolir de votre alimentation tous les aliments qui pourraient provenir de la production animale. C’est prouvé : manger de la viande à tous les repas n’est pas conseillé. De ce fait, il est totalement possible de s’en passer définitivement, si toutefois notre
Obésité infantile : un problème de santé qui prend de l’ampleur
Obésité infantile : un problème de santé qui prend de l’ampleur
L’obésité gagne du terrain en France. En effet, le manque d’activité physique, dû notamment à une utilisation trop importante des écrans (écrans d’ordinateur, de télévision ou encore de consoles de jeu), ainsi que la malbouffe font que les Français grossissent. Chez les adultes, l’obésité est un réel problème. Cependant, l’obésité
IMC : pourquoi est-ce important de calculer son indice de masse corporelle ?
IMC : pourquoi est-ce important de calculer son indice de masse corporelle ?
Connaître son IMC, c’est-à-dire, son indice de masse corporelle, c’est très important. Pourquoi ? Car il peut vous en apprendre plus sur votre état de santé, notamment en ce qui concerne votre poids. Aujourd’hui, en France, le taux d’obésité de cesse de grimper. En cause : la junk food, les plats faciles
Le panier bio, un concept de plus en plus apprécié
Le panier bio, un concept de plus en plus apprécié
Nous traversons une époque où il devient de plus en plus urgent de prendre soin de soi et surtout de son alimentation. En effet, actuellement, les enjeux liés à la santé sont étroitement en rapport avec ce que nous apportons à notre organisme au quotidien. Ne dit-on pas d’ailleurs que
Malnutrition, des chiffres toujours alarmants
Malnutrition, des chiffres toujours alarmants
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la malnutrition est toujours présente pour des centaines de millions d’être humains partout dans le monde et plus spécifiquement au sein du tiers monde. En effet, ce phénomène n’a toujours pas été endigué par le développement général ni par la mondialisation. Aujourd’hui encore,
Viande rouge : 1001 manières de la contourner
Viande rouge : 1001 manières de la contourner
Les méfaits de la viande rouge sont aujourd’hui connus de tous, en particulier de celle que l’on se procure en supermarché. La qualité est souvent assez faible, il n’est pas rare qu’il s’agisse d’animaux ayant malheureusement ingéré des antibiotiques et autres produits chimiques qui rendent ainsi la viande rouge bien
Protéines végétales : idéales pour remplacer la viande
Protéines végétales : idéales pour remplacer la viande
On pense souvent que lorsque l’on ne consomme pas d’aliments d’origine animale, on risque de manquer de protéines. C’est une idée reçue qui a certes la vie dure, mais dont les fondements sont totalement erronés. En effet, ce nutriment n’est pas exclusivement présent dans la viande, dans le lait, ou
Malbouffe, comment y mettre fin ?
Malbouffe, comment y mettre fin ?
La malbouffe, vous connaissez ? Ce sont ces mauvaises habitudes d’alimentation que nous répétons, quand nous ne prenons pas forcément pas le temps de cuisiner, et que nous attrapons la prochaine chose que nous voyons pour nous le mettre sous la dent. La malbouffe nous apporte parfois beaucoup de plaisir,
Seigle, une céréale saine et nourrissante
Seigle, une céréale saine et nourrissante
Le seigle, c’est une céréale rustique que l’on n’a pas forcément l’habitude de consommer. Pourtant, c’est bien dommage, car cette céréale a de véritables atouts pour notre santé. C’est une céréale qui, contrairement au blé, tient au corps et s’assimile trop bien pour notre organisme. Elle contient également des nutriments
Healthy Life : un mode de vie sain pour se faire du bien
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Vous avez toujours rêvé de vous sentir bien dans votre vie, serein et épanoui ? Savez-vous que ce rêve est totalement réalisable ? En tout cas, le mouvement très tendance sur les réseaux sociaux du Healthy Life, en d’autres termes, « mode de vie sain », nous donne quelques conseils pour reprendre
Sucre roux : comment le choisir ?
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Au moment de se lancer dans la confection d’un gâteau, de crêpes sucrées ou de tout autre dessert dont on raffole, on peut se demander quel sucre choisir ? En effet, chaque type de sucre a ses propres particularités. C’est donc pour cette raison que vous allez avoir besoin envie
Manger du fromage sans prendre un seul gramme
Manger du fromage sans prendre un seul gramme
Il est parfois relativement complexe de garder la liste, les gourmands sélectionnent ainsi les aliments les plus problématiques. Malheureusement, le fromage est souvent sur la liste des produits écartés, mais il est possible d’agir différemment. 1200 fromages sont disponibles sur le marché Contrairement aux idées reçues, ils ont les moyens de
Pourquoi manger des fruits en été : les raisons
Pourquoi manger des fruits en été : les raisons
Manger des fruits, au même titre que de manger des légumes, est un excellent réflexe pour la santé. C’est d’ailleurs une habitude qu’il s’agit d’intégrer à tous ses repas. Rappelez-vous : manger 5 fruits et légumes est bon pour la santé. Par ailleurs, manger des fruits en été est primordial,
La mal bouffe : il faut l'éradiquer de son quotidien
La mal bouffe : il faut l'éradiquer de son quotidien
Lorsque l’on a pas le temps, ou tout simplement pas l’envie de cuisiner, il est toujours très tentant de se diriger vers un fast food, ou vers des plats tout prêts, composés essentiellement de mauvaises graisses, de sel et de sucre. Malheureusement, à l’heure actuelle, une grande partie des aliments
Tomates farcies : comment leur faire manger des légumes ?
Tomates farcies : comment leur faire manger des légumes ?
Les enfants sont relativement difficile dès qu’il s’agit de manger des légumes. Ce ne sont en effet pas des goûts qu’ils approuvent la plupart du temps, et parvenir à intégrer ce type d’aliment dans leur alimentation sans qu’ils ne rechignent est parfois un vrai parcours du combattant. Pourtant, avec quelques
Quelle recette peut lui faire aimer les légumes ?
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Les enfants ne sont pas toujours les premiers fans des légumes. On les voit souvent rechigner pendant des heures à manger les épinards ou les haricots verts dans leur assiette. C’est pourtant bien dommage, car les légumes verts sont de vrais alliés pour leur croissance et leur santé. Mais essayer
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