10 aliments à consommer pour perdre du poids


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Vous vous lancez dans un régime, et vous ne savez pas quels sont les aliments à privilégier ?
Voici donc une liste de 10 aliments qui vont vous aider à vous sentir rassasiée en pleine période de régime, ou tout simplement à éliminer plus facilement !

Le concombre aide à éliminer

Riche en eau, le concombre apporte à l’organisme tout le nécessaire pour éliminer.

Le chou-fleur et ses propriétés amincissantes

Le saviez-vous ? Le chou-fleur permet d’amincir la taille, consommé cru ou cuit !

Les asperges, bourrées de vitamines

Faites le plein de vitamines avec les asperges, qui est également un légume diurétique dont idéal pour éliminer.

Le céleri branche : un parfait coupe-faim

Vous avez un petit creux mais vous n’avez pas envie de vous couper dans votre régime ? Dans ce cas-là optez pour le céleri branche qui rassasie facilement.

La pastèque : un fruit gorgé d’eau

Tout comme son compère le concombre, la pastèque est gorgée d’eau et permet de détoxifier facilement l’organisme.

La fraise, un fruit sain et délicieux

Vous pensiez que la fraise était calorique ? Eh bien détrompez-vous, ce fruit consommé sans sucre ni chantilly est très peu calorique, donc faites vous plaisir.

La papaye, riche en fibres

Envie d’un fruit peu calorique, et qui vous favorise votre transit ? Dans ce cas, privilégiez la papaye, qui est une bonne source de fibres.

La pomme : pour parvenir à satiété

La pomme est sans aucun doute LE fruit à privilégier si vous faites un régime et que vous avez une fringale au milieu de l’après-midi. Elle permet de se sentir rapidement rassasiée, donc n’hésitez plus !

Le piment : il brûle les graisses

Le piment est une épice, mais il permet d’activer la perte de graisse. Aussi, il ne fait pas qu’enflammer votre palais, il se met également à brûler toutes les mauvaises graisses.

La tomate, un légume idéal

Très pauvre en calories, la tomate constitue un repas idéal que l’on peut assaisonner d’un mince filet d’huile d’olive et de basilic pour lui donner toute sa saveur.

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